GesundheitsCoaching & TimeOut-App

GesundheitsCoaching. Ernährung optimieren, Fitness aufbauen, Gewicht reduzieren, psychisches Befinden verbessern, Stress und Burnout vorbeugen - das GesundheitsCoaching der TK bietet mit Hilfe informativer Videos und interaktiver Tools professionelle Beratung und individuell zugeschnittene Übungspläne zu Gesundheitsthemen.

TimeOut-App. Von A wie Achtsamkeit bis Y wie Yoga - mit der TimeOut-App der TK finden Sie eine Vielfalt von Methoden, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Stress besser zu bewältigen. Das erwartet Sie in der App: ein Selbsttest, um zum Start das Wohlbefinden zu ermitteln und das aktuelle Stresslevel einzuschätzen, persönliche Empfehlungen auf der Grundlage des Selbsttests sowie
kurze Anleitungen mit den wichtigsten Informationen für
Entspannungseinheiten mit vielen Audios und Videos.

Beide Angebote stehen Mitarbeiter*innen der Universität zu Lübeck im Rahmen einer Kooperation mit der TK kostenfrei zur Verfügung. Weitere Informationen zur Registrierung finden Sie im Intranet.