Donnerstag, 01.04.2021

Campus

Vitalzeit goes Virtuell

Belastungen der aktuellen Situation aktiv und gemeinsam bewältigen - Seit Anfang April gibt es wieder die beliebten Bewegungspausen für Mitarbeiter*innen und Studierende

Die Auswirkungen der Coronakrise sind vielfältig und zeigen sich an den verschiedensten Orten. Auch darin, dass man sich mit Mitarbeitern und Studierenden im Homeoffice nicht persönlich treffen kann, um eine Bewegungspause im Sinne der gewohnten Vitalzeit für Mitarbeiter und der Vitalzeit vor Ort für Studierende zu machen. Trotzdem ist - auch oder vielleicht gerade in dieser Situation - ein Bewegungsimpuls wichtig und wertvoll. Für viele fallen gewohnte sportliche Aktivitäten wegen geschlossener Fitnessstudios, Sportvereine oder Schwimmbäder weg.

Frust und Isolation in dieser Situation sind an sich schon unangenehm, führen laut Medienberichten außerdem nicht selten zur Kompensation durch Essen mit ebenfalls unvorteilhaften Folgen. Grund genug, sich Gedanken zu machen, wie diesen unangenehmen Begleitumständen entgegengewirkt werden könnte. Seit Anfang April werden daher für Studierende und Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter virtuelle Vitalzeiten angeboten.

• Für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit dem bewährten und beliebten Sportwissenschaftler Lars Woisin: immer am Montag, Dienstag und Donnerstag um 11:30 Uhr - Einwahl uni-luebeck.webex.com/meet/lars.woisin
• Für Studierende mit der unverändert sehr engagierten Unterstützung von Studierenden des Studiengangs Physiotherapie: immer am Montag und Donnerstag von 12:30-12:45 - Einwahl uni-luebeck.webex.com/uni-luebeck/j.php

Wohlbefinden, Gesundheit und Konzentration

Die Vitalzeit für Studierende ist gleichzeitig in eine Initiative von Medizinstudierenden unter dem Hashtag #stayhomestayconnected eingebunden, in der es darum geht, Belastungen der aktuellen Sondersituation durch verschiedene Aktivitäten und Strategien zu mindern und gemeinsam zu bewältigen.

„Von der Vitalzeit profitieren Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit, aber auch Konzentration und Leistungsfähigkeit“, sagen Katharina Pletz aus dem Dezernat Qualitätsmanagement und Organisationsentwicklung und Prof. Dr. Edgar Voltmer vom Team Gesundheitsförderung in Studium und Beruf der Universität.

Für alle, die an diesen Terminen nicht können oder/und auch außerhalb dieser Termine eine regelmäßige Bewegungspause praktizieren möchten, gibt es auch eine kurze und eine etwas längere Videoanleitung.

• Fünfminütige Vitalzeit: youtu.be/6t83dW2IBOI
• Fünfzehnminütige Vitalzeit: youtu.be/W7LSOX2kRrI

Die Videos sind auch unter www.lust.uni-luebeck.de zu finden.